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中医博士后:减彩虹冒险物语肥其实很简单(图)

时间:2019-02-10 23:04来源:ca88 作者:张亮影 点击:
中医博士后:减肥其实很简单(图) 减肥,中医,经络,

  据报道,目前绝大多数减肥方法,靠牺牲健康来获得,尤其是药物减肥法,已经成为除脂肪肝、酒精肝外,女性肝病的主要原因之一。于是,很多人就有这么一种心态,渴望减肥,却又怕减肥。那么,有没有一种让女性朋友放心减肥的方法呢?有。

  

中医博士后:减肥其实很简单(图)

 

一听就懂,一用就有效的经络减肥


  中医博士后:减肥其实很简单

  经络减肥第一课:

  肥胖,是身上的累赘太多

  女人讨厌肥胖,因为满身的赘肉让她没有魅力、没有健康;男人讨厌肥胖,尤其讨厌自己的妻子满身横肉,让他没有面子,转投小三光滑紧致的肌肤、迷人的身材。为了某些目的,于是减肥的悲喜剧一幕幕上演……怕了之后,越来越多的人开始转投实践中的真知:中医。

  小编:做美女是要有本钱的,首先就是要让人眼前一亮,那这亮人眼的就是身材和皮肤,玲珑有致的曲线、光滑细腻的皮肤,绝对是派对中的亮点。那么,受肥胖困扰的女性朋友如何通过正确的方法,去得到这些呢?我们这回有幸请到复旦大学华山医院、中经堂特聘专家的中医博士后:陈博士,为大家出招。

  陈博士:首先大家来了解一个词“赘肉“,常常听到有肥胖困扰的朋友抱怨:“脖子上的赘肉太多了”;“胳膊上的赘肉太多了”;“肚子上的赘肉太多了”,等等。这个“赘”的意思就是:多余的,多而无用的。这也潜在的告诉我们,看着胖胖呼呼,挺可爱,实际这些赘肉对于人体来说,是多余无用的,只会成为人体的累赘,健康的累赘。

  小编:累赘、累赘,多而无用,我们的身体胖了后的确累的慌,所以有那么多的人,冒险去减肥。那么,我们中医有什么办法去掉这些累赘呢?

  陈博士:中医减肥,不失为最安全绿色的方法,因为中医本身就是为恢复人体健康状态服务的。谈减肥,不得不提经络,经络是人体的网络通道,负责运送水谷精微与代谢废物。当经络不顺畅或瘀阻不通时,就好比高速公路上堵了车,水谷精微与气化产物全部堆积在一起,久之形成膏脂,发展为肥胖,也就是说肥胖是经络、脏腑等异常的表现。

  反之,通过疏通经络振奋机体,改善体内气血、调节脏腑功能,促使代谢废物尽快排出体外,肥胖问题也就自然地消失了。

  小编:很多人知道人体有很多经络,那么我们要疏通那些经络呢?

  陈博士:不知道大家注意到没有,受此困扰的的朋友“胖”点都是不同的,有的是腿上胖、有的是肚子上胖、还有的是后背上胖,等等,不同的肥胖是不同经络、脏腑的问题,想要达到满意的效果,需要根据个人情况,让中医专家进行正确的辨证,才能找到结症所在,消除这些累赘。比如很多女性腿部的肥胖是肝胆经的问题,要想重塑修长的腿型,就要疏通肝胆经。

  经络减肥第二课:

  疏通经络,减肥不减健康

  小编:最近左旋肉碱成为众多减肥产品中的明星,其燃烧脂肪的理论让很多爱美女性疯狂。然而,我们的陈博士指出,肥胖并不都是体内脂肪过多,不断燃烧脂肪,只会过度消耗人体正常的能量储备,对身体有益无害。那么,陈博士,中医是怎么因人而异来减肥的呢?

  陈博士:

  在中医看来,肥胖和许多病症一样也有寒热虚实区别,这就需要通过辨证论治,为不同的肥胖找到原因,进行针对性的处理。目前,中医对肥胖的认识有多种观点,对肥胖也有多种分型,我总结认为,肥胖主要分四种:

  1、肝胆郁热型特征:小腿、大腿的肥胖比较明显,俗称大象腿

  这类肥胖,压力大、心情不舒畅的女性比较多,因为过大的精神压力伤害肝胆的正常功能,导致痰瘀凝结在经络,尤其容易堵塞在肝胆经循行的部位,也就是腿部。调理时主要疏通肝经、胆经,不但减去腿部的赘肉,还能通过清泻肝火,解郁养肝,舒畅气机,调整内分泌和代谢。

  2、脾胃湿热型 特征:下半身胖,臀部宽平下垂,下肢赘肉松软

  这种类型的人大多食欲旺盛,吃得很多又很容易饿。一段时间吃得少了,就能暂时瘦下来,但是一旦控制不住食欲肥胖马上又卷土重来。患者表现为容易口干、口臭、胃痛、便秘等。调理时主要疏通脾经、胃经,恢复脾胃正常的运化功能,使饮食正常,同时通过刺激脾胃气血生化的能力,可使全身的皮肤润泽。

  3、脾经亏虚型特征:虚胖,全身皮肤松软,显得臃肿

  这种类型的人吃得不多却容易发胖。有的人手脚无力,慵懒好静,口干但是不想喝水,容易胸闷、腹胀等。是因为脾功能低下,脾经不通畅,水湿代谢失常,清浊不分导致肥胖。调理时通过刺激脾经俞穴、反射性的调整脾脏功能,才能排出体内积聚的痰湿废物,达到减肥的效果。

  4、脾肾阳虚型特征:也是虚胖,有的是上半身肥胖,有的是身上不胖脸上胖

  这类肥胖者因肾经亏虚,肾阳不足,导致脾阳受损,体液无“元气”推动而流动缓慢,各脏腑机能下降,表现为形寒肢冷,腰膝酸软,没有足够的能量将身体内的废物排出体外,这些排不出去的废物堆积在身体内部的组织的间隙,发生肥胖。调理时针对脾经、肾经,温补脾肾,减肥的同时,可使精气神都改善。

  这几种类型的肥胖,有的也会同时出现,只要通过中医的辨证,找准原因,利用循经通络、群罐排毒、点穴顺气、艾灸、药浴、熏蒸等配合出各种方案,把整个身体调节好,经络畅通了、脏腑平衡了、气血充足了,瘦身美体、健康的目的都能达到。

  经络减肥第三课:

  专家支招,疏通经络减肥给力

  小编:中医有六大技法:砭(刮痧)、针、灸、药、按跷(推拿按摩)、导引(气功),其中五技都可直接调理经络,都可以完成爱美女性的美体瘦身愿望,那么这些中医外治法是怎么来消掉我们身上的赘肉的呢?还是请我们中医博士后陈博士为我们解答。

  陈博士:中医六大技法的每一种技法都是一套体系,基础都是经络穴位、脏腑气血,而中医认为肥胖的原因及调理方法,也在经络穴位、脏腑气血上,所以通过中医技法减肥的过程,也是调养身体的过程。以常见的肝胆郁热型、脾胃湿热型、脾经亏虚型、脾肾阳虚型肥胖为例:

  1、肝胆郁热型:粗壮的大腿、小腿胖,需要疏通肝胆经上的垃圾,适合用循经通络、拔罐、推拿、砭术中的泻法,比如,循经通络时,分别在腹部胆经走线及大腿胆经走线上操作,接通腹部与腿部的胆经,使胆经气血畅通,肝经上用逆经操作的方法,达到泻肝郁的目的,配合重点穴位点刺及膀胱经的疏导,可将无用的油脂、水分代谢出去。

  如果自我按摩,推荐推肝经法:每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根部推到膝盖附近,把这条肝经推300下。

  2、脾胃湿热型:湿热在下半身的肥胖,需要通过疏通脾经、胃经,通过脾胃的运化把水湿代谢出去,首选推拿、群罐排毒、刮痧、熏蒸,通过调整脾、胃两条经的功能来清热、祛湿、排毒,比如用罐,在脾经上走罐,在后背脾俞、脾俞、足三里等穴位重拔,从而能抑制旺盛的食欲,促进自我代谢来达到减肥。

  自己还可以用跪膝法:每天睡觉前,在床上跪着走,帮助脾胃运化。

  3、脾经亏虚型:皮肤、肌肉松垮垮的肥胖,是脾经亏虚,气血质量差的表现,调理用培元艾灸、熏蒸、循经通络、药浴等,艾灸时利用艾的纯阳之性,在中脘、脾俞、肾俞、足三里等穴位刺激,温补脾肾阳气,使脾运化水湿的功能增强,反射性调整脾脏功能,排出体内积聚的痰湿废物,达到减肥的效果。

  如果自我按摩,可用推脾经法:贴着小腿内侧的骨头往下推,痛的地方重点按揉,每天推300下。

  4、脾肾阳虚型:这种虚胖,伴随的明显症状是怕冷、手脚都是凉的,需要振奋脾肾阳气,补充能量把身体内的废物排泄出去,调理用培元艾灸、透背熏蒸、周天药浴、点穴顺气等,针对脾经、肾经进行温通,补充体内元气,推动体内气血流通,将废物排出。尤其是周天药浴,浸泡在药浴液中,药力与热力通过全身皮肤温通气血,可使全身排出废物的机能瞬间增强十几倍。

  自己可以配合捏膀胱经:膀胱经在后背两侧,是人体最大的排毒通道,每天左右各捏100下,可帮助脾肾减压、排出废物。

  减肥案例

  小A同学的减肥日记:肝经调理美腿

  工作之余充电,报了个法语班,里面好多美女,老师也是地道的法国美女,看看自己,腿上的肉特别多,心事不觉多了。现在可以穿着大衣遮一遮,过段时间春暖花开,怎么挡呢!唉,减肥吧。

  减肥第一周:网上查资料

  不打无准备之战,充分发挥80后的优势,连着几天空闲就泡网上,找:肥胖的原因,减肥的方法,减肥的后果,减肥的报道,减肥的热门,自己减肥的方法等等。总结一点,肥胖的原因很多,像我这种腿粗的,靠吃药没效果,自己减肯定坚持不了。

  减肥第二周:找中医

  趁着减肥的热情还在,知道自己的美腿愿望只有一个方法,找中医给大腿、小腿整整。在朋友圈中打听了一下,就挑了中经堂,恰好有个朋友又有卡,一切顺利成章。中医说我是肝胆经的问题,让我做循经通络。

  调理一次就明白了,原来是一个仪器接在调理师身上,调理师的手就带电了,她在我的腿上找经络穴位,大致是先接通胆经,接着是疏通肝经,其他的经络也做了一下。做的时候,有的地方有刺刺、略痛的感觉。做完后,腿上还挺舒畅的,但是大小还没有变,想想也是,又不是拿刀切,哪这么快。

  减肥第三、四周:做完了10次,一疗程

  按照10次一疗程的算法,已经是第一阶段告落,拿皮尺量了下腿,已经少了1厘米,虽然看着只是1厘米,腿型还是变化挺大的,顺眼多了,脸上气色也不错。那就再来一个疗程。

  减肥第五周:开始每天推肝经

(责任编辑:admin)

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