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足跟痛原因多 老人日智者成衣常护理从这几方面做起

时间:2019-10-09 22:51来源:ca88亚洲城娱乐 作者:王建国 点击:
天气渐行渐暖,大地萌动、万物复苏。 春季,带着和熙的春风,裹挟着飘飘洒洒,淅淅沥沥的春雨,把保存已久的佳酿全部释放,让人们为之陶醉,在第一场春雨过后的时节,换上轻

天气渐行渐暖,大地萌动、万物复苏。

春季,带着和熙的春风,裹挟着飘飘洒洒,淅淅沥沥的春雨,把保存已久的佳酿全部释放,让人们为之陶醉,在第一场春雨过后的时节,换上轻装,去乡间田野的石子路上多走走,会感到一种难得的温馨与舒畅,不失为一个踏青的好时光。

生活需要时常调剂,情绪需要时刻呵护,尤其对老人和孩子,这个季节让老人们多出去走走,不仅能体味到生活的完美与惬意,还对老人的健康大有裨益。然而令人困惑的是,许多老人经常不愿踏出家门,而远游踏青,更是少之又少。究其原因,主要是因为老人随着年龄增长,脚部开始出现各种问题,走路时间久了,足跟部会出现疼痛感,难免让老人越走越吃力,让老人踏青的意愿大为降低,而如何让老人避免足跟痛,让老人轻松无碍的出行,就必须详细了解老人足跟痛的原因。

在最新一期《健康时报》足力健冠名的老年人足部健康专栏中,中国中医科学院望京医院骨关节二科主任、健康时报足部科学研究院专家顾问温建民教授,就老人足跟痛问题做了专门的讲解——一部分老人是由于足部疾病问题,例如足底脂肪垫炎、跖筋膜炎与跟骨骨刺、跟腱止点滑囊炎等足部疾病,都会引发足跟痛,对于这部分病情较为严重的老人,应及时到医院进行就诊,做到对症下药。而另外一部分老人足跟痛问题,则更多与穿鞋不当有关,专家针对常见的足跟问题,从日常护理的角度,给出了三个可以缓解足跟痛的办法:

“减”:减少足跟负重刺激。老人在身体健康状况良好的情况下,可以选择骑自行车或游泳来取代走路或慢跑,既可以达到锻炼的目的,又不会伤及脚部;

“泡”:老人晚上临睡前,可用适宜温度的水泡脚半小时左右,或将足部置于红外线灯、家用理疗仪等加热设备上,温热的作用可以改善局部的微循环,对于缓解疼痛很有帮助;

“穿”:鞋子作为脚的保护装备,也很关键。老人选鞋,要尽量选择宽松的软底鞋,并在足跟部加上较厚的软鞋垫,或专用足跟垫,以减少对足跟的刺激和损伤。

对老人而言,前两个方法较为容易,但说到适合老人穿的鞋子,尤其考虑到舒适性和安全性等方方面面问题,就需要斟酌一番了,说到家喻户晓的老人鞋品牌,就不得不提足力健老人鞋,其产品系列拥有诸多实用功能,可满足老人日常生活所需。例如足力健安全鞋1.0A版,该款鞋不仅鞋头加宽,还采用了仿足弓设计的平衡支撑鞋垫,可让鞋子完美贴合老人的足弓,并搭配了EVA中底,缓冲作用明显减少地面对老人足跟部的摩擦,让老人走起路来舒适、不累脚。除此之外,足力健安全鞋的鞋底还具有3D橡胶锯齿链条防滑设计,牢牢抓地,让老人安全加倍,行走更稳健。

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唐诗云:“天街小雨润如酥,草色遥看近却无。最是一年春好处,绝胜烟柳满皇都”。诗中所描绘的春季景色,寓意正是早春美好的景色和期望,老人的脚舒服了,才愿意走出家门,才有更多的机会接触外面世界的美好,爱父母、爱老人,发于内心、让关爱始于足下。 (责任编辑:admin)

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