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睡眠时间太长有损焕真颜青春定格原液健康?谨记这3点常识

时间:2020-07-31 18:14来源:ca88 作者:苏晓呗 点击:
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2.不要饭后睡觉

饭后睡觉对身体的影响非常不好。首先,饭后的血液循环主要集中于肠胃,这个时候给大脑提供的血液供给会相对减少,如果饭后立即睡觉,大脑需要耗费大量的氧气,这样多余的血液进入大脑,使得肠胃的血供减少了。其次,饭后消化主要依靠肠胃蠕动,如果立即睡觉,会导致肠胃的消化受到影响,从而使食物堆积,容易造成积食,食物代谢受阻。所以,最好的养生方式,应该是饭后适当的散步,避免剧烈的运动,这样对于消化才会有帮助。

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